Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 165 g
Dimensions : 14cm X 16cm
ISBN : 979-10-323-0624-6
EAN : 9791032306246
Running
tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance
Collection(s) |
Santé, bien-être
Paru le 17/08/2021
Broché
159 pages
Quatrième de couverture
Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.
