Running flow : immersion mentale pour une course optimale

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 570 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 979-10-91285-85-8
EAN : 9791091285858

Running flow

immersion mentale pour une course optimale

De Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso,

Chez 4 Trainer éditions

Paru le 31/08/2021

Broché 143 pages

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Françoise Fortoul

Tout public

Quatrième de couverture

Running flow

Immersion mentale pour une course optimale

Le flow n'a rien de mystérieux ou d'éphémère : c'est un phénomène psychologique auquel s'intéressent beaucoup les scientifiques depuis que Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970.

L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow : la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives.

Running flow est composé en deux parties

dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ;
dans la deuxième, il présente l'application de ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques).

Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l'immersion mentale.

Biographie

Mihaly Csikszentmihalyi est auteur à succès, chercheur de renommée mondiale et l'un des pères de la psychologie positive. Son ouvrage fondateur, Flow. The Psychology of Optimal Expérience (l990), a été best-seller du New York Times et a fait connaître le concept de flow au grand public.
Ses travaux ont influencé des personnalités telles que Bill Clinton et Tony Blair.

Philip Latter a à son actif quelque 20 ans de course à pied et est aujourd'hui entraîneur. Il a coécrit Faster Road Racing avec le double champion olympique Pete Pfitzinger et donne souvent des conférences sur le flow dans le cadre de stages dédiés à la course.

Christine Weinkauff Duranso enseigne la psychologie à la Woodbury University et à l'université d'état de Californie. Elle a consacré sa thèse à l'influence du flow, de l'activité physique et de la nature sur la résilience et la qualité de vie des étudiants.