S'estimer pour réussir sa vie : l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 182 pages
Poids : 260 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-7101-2396-5
EAN : 9782710123965

S'estimer pour réussir sa vie

l'estime de soi au coeur du bien-être et de l'équilibre

De Elisabeth Couzon, Agnès Nicoulaud-Michaux,

Chez ESF éditeur

Collection(s) | Mieux se connaître

Paru le 15/05/2012

Broché 182 pages

illustrations Jean-Louis Cornalba

Tout public

Quatrième de couverture

S'accepter, avoir en confiance en soi, s'aimer... pour réussir sa vie !

Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie.

Cet ouvrage vous aide à :

pratiquer l'amour de soi pour consolider votre identité ;
gérer votre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et en vous faisant plaisir ;
établir des relations positives avec les autres ;
vous donner des objectifs de développement pour faire évoluer votre estime de soi.

À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi. Par des explications, des fiches d'exercices et des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage «clé en main» pour vous aider dans votre processus de revalorisation de soi.

Biographie

Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, elle est aussi formée à l'hypnose ericksonienne, à l'EMDR et à l'EFT.

Aujourd'hui retraitée, elle a été longtemps consultante et partenaire du groupe Cegos comme spécialiste du stress, de l'estime de soi et de la gestion des émotions. Elle est co-auteur de Soyez un stressé heureux, Les émotions et de plusieurs cahiers d'exercices chez ESF éditeur.

Agnès Nicoulaud-Michaux est consultante au groupe Cegos. Elle conçoit et anime des séminaires de développement personnel et accompagne des salariés en bilan de compétences. Elle est praticien PNL, formée en analyse transactionnelle, certifiée en hypnose ericksonienne et certifiée MBTI.