S'initier à la méditation, c'est parti !

Réenchantez votre vie

Vous sentez-vous prisonnier d'un flot continu de pensées ? Votre environnement et vos occupations quotidiennes vous semblent-ils monotones ? Connaissez-vous la frustration de ne pas être vous-même ?

Stop ! La méditation peut vous aider à faire doucement tomber les inhibitions et les croyances qui vous cachent la beauté, la joie et l'amour. Cet ouvrage vous propose un chemin initiatique, semé d'exercices, d'outils pratiques et de méditations guidées. Pas à pas, vous apprendrez à gérer votre stress, vos émotions et votre souffrance. Vous ouvrirez également les portes de l'amour et de la bienveillance dans vos relations, tout en partant à la rencontre de vous-même. Vous êtes invité à pratiquer, chaque jour, une méditation et une activité en pleine conscience pour être serein au quotidien. La joie de vivre pleinement chaque instant, C'est parti !