Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Cartonné
Nb de pages : 93 pages
Poids : 105 g
Dimensions : 10cm X 13cm
ISBN : 978-2-03-605734-0
EAN : 9782036057340
S'initier au yoga
Chez
Larousse
Collection(s) |
Les 50 règles d'or...
Paru le 24/04/2024
Cartonné
93 pages
Quatrième de couverture
S'initier au yoga
Découvrez dans ce mini-guide très complet :
- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple.
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec, pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c'est pour vous !
