Rayon Remise en forme physique
S'initier au yoga

Fiche technique

Format : Cartonné
Nb de pages : 93 pages
Poids : 105 g
Dimensions : 10cm X 13cm
ISBN : 978-2-03-605734-0
EAN : 9782036057340

S'initier au yoga


Collection(s) | Les 50 règles d'or...
Paru le
Cartonné 93 pages

Quatrième de couverture

S'initier au yoga

Découvrez dans ce mini-guide très complet :

  • L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple.
  • Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
  • Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.
  • Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec, pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.

Le yoga, c'est pour vous !

Avis des lecteurs

Du même auteur : Nadège Lanvin