Science, méditation et pleine conscience

Science, méditation et pleine conscience

La science confirme les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience et ouvre de nouveaux horizons...

Quoi de commun entre un ermite à demi-nu méditant jambes croisées dans une forêt d'Extrême-Orient, et un cardiologue se concentrant sur son souffle avant d'opérer à coeur ouvert ?

En quelques décennies, la méditation laïque a révélé l'étendue de ses bienfaits dans toutes les sphères de notre société moderne (réduction du stress et des affections qui lui sont liées, de la douleur, du vieillissement cellulaire, etc.). Elle fait l'objet de très nombreuses études en neurosciences, en médecine et en psychologie qui ont confirmé ses vertus et observé ses effets sur le cerveau.

En même temps, le dialogue entre méditation et physique moderne - relativité, physique quantique et théorie du chaos - se révèle d'une fécondité inattendue pour bouleverser nos préjugés communs, élargir notre vision et nous ouvrir à la fascinante étrangeté de l'univers et de la conscience.

Cet ouvrage, préfacé par Ilios Kotsou et Pierre Gohar, explore en détail les convergences entre la méditation et les différentes avenues de la science moderne de manière claire et pédagogique. Il nous fait toucher du doigt tout ce que la méditation peut nous apporter, individuellement et collectivement, pour la paix et le bien-être de tous.

« Olivier Raurich nous livre un ouvrage rafraîchissant qui présente de manière compréhensible et agréable des connaissances fondamentales passionnantes. »
Ilios Kotsou

« Ici, la méditation est présentée non seulement comme un outil thérapeutique, mais surtout comme un chemin autonome de connaissance de soi. »
Pierre Gohar