Se libérer de l'accumulation pathologique : je jette, je trie, je range : comprendre la difficulté à trier, ranger, jeter, aller mieux et maintenir les acquis, conseils aux proches

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 133 pages
Poids : 328 g
Dimensions : 20cm X 24cm
ISBN : 978-2-10-084788-4
EAN : 9782100847884

Se libérer de l'accumulation pathologique

je jette, je trie, je range
comprendre la difficulté à trier, ranger, jeter, aller mieux et maintenir les acquis, conseils aux proches

De Vincent Trybou,

Chez Dunod

Collection(s) | Guide d'accompagnement

Paru le 12/04/2023

Broché 133 pages

Quatrième de couverture

Se libérer de l'accumulation pathologique

Un guide d'accompagnement synthétique et efficace, pour déjouer les pièges de la maladie

L'accumulation pathologique est la difficulté à trier, ranger et jeter les choses que vous possédez. Vous avez l'impression que chaque objet est important, ou pourra servir un jour. Vous avez peut-être un attachement sentimental à ces objets.

Avec les années, vous avez même abandonné toute tentative de rangement. Combien y a-t-il d'objets que vous ne retrouvez plus ? Qui sont en double ou en triple ? Des livres, des sacs, des objets parfois cassés ou en double, de vieux papiers ou des boîtes vides qui étaient là il y a encore une semaine et qui ont- disparu sous d'autres choses. Quand vous tentez de faire du tri, votre cerveau devient confus et anxieux.

Ce manuel de thérapie vous aide à cheminer dans ce parcours difficile contre l'accumulation pathologique à l'aide de techniques issues de la recherche scientifique en psychologie. Il comporte la description de la maladie et de ses différentes formes, des techniques efficaces et ergonomiques, et des conseils pour les proches.

Son format a été conçu à la fois pour les personnes souffrant de ce trouble, mais aussi pour leur entourage et pour les thérapeutes.

Biographie

Vincent Trybou est psychologue psychothérapeute TCC au Centre des troubles anxieux et de l'humeur (CTAH). Il propose des prises en charge pour les troubles obsessionnels compulsifs, l'anxiété sociale, les attaques de panique, la dépression, la cyclothymie, le perfectionnisme et le burn-out. Il utilise les techniques de thérapie comportementale et cognitive (TCC), mais aussi d'ACT, de pleine conscience et de thérapie des schémas.