Se mettre au yoga pour les nuls en BD

« Le Yoga, c'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver.

S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !

Découvrez comment :

• Apprendre les bases
• Respirer correctement
• Préparer son corps à l'effort
• Trouver de l'inspiration
• Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)
• Bénéficier de tous les bienfaits du yoga