Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 187 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-336-7
EAN : 9782889533367
Sophro du matin
partir à la découverte de l'intelligence du corps
Quatrième de couverture
Sophro du matin
Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu un lointain souvenir !
Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats.
Au programme :
- 21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ;
- 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;
- 5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.
