Rayon Relaxation
Sophro méditation ! : réveillez les forces positives qui sont en vous !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-595090-1
EAN : 9782035950901

Sophro méditation !

réveillez les forces positives qui sont en vous !


Collection(s) | Petit carnet
Paru le
Broché 63 pages

Quatrième de couverture

Sophro Méditation !

Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser...Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.

La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.

Par une pratique régulière de la sophroméditation, vous pourrez :

  • prendre du recul et de la hauteur ;
  • renforcer votre confiance en vous ;
  • gérer le stress du quotidien ;
  • être en cohérence avec vos valeurs de vie ;
  • trouver une nouvelle douceur de vivre...

Dites stop au stress et au « vélo mental » !

Biographie

Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Les séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu'elle pratique depuis des années, l'ont amenée à tirer le meilleur des techniques de la sophrologie et de la méditation, pour mieux réconcilier le corps et l'esprit.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Julie Laurent-Marotte