Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-595090-1
EAN : 9782035950901
Sophro méditation !
réveillez les forces positives qui sont en vous !
Quatrième de couverture
Sophro Méditation !
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser...Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.
La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.
Par une pratique régulière de la sophroméditation, vous pourrez :
- prendre du recul et de la hauteur ;
- renforcer votre confiance en vous ;
- gérer le stress du quotidien ;
- être en cohérence avec vos valeurs de vie ;
- trouver une nouvelle douceur de vivre...
Dites stop au stress et au « vélo mental » !
