Fiche technique
Poids : 400 g
ISBN : 978-2-8211-0340-5
EAN : 9782821103405
Sophrologie
se relaxer et mieux se connaître par la sophrologie
Quatrième de couverture
Sophrologie
- Développement personnel -
La sophrologie, c'est l'étude de la conscience en harmonie. C'est une science qui favorise la résolution de désordres et de troubles psychologiques, permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi.
Vous désirez vous initiez à la sophrologie ? Nous vous proposons des exercices simples et accessibles pour atteindre l'harmonie.
9 pistes : 1/ Introduction à la sophrologie, 2/ En savoir plus, 3/ Trois exercices, 4/ Détente express, 5/ Exercices de détente au quotidien, 6/ Exercice de visualisation, 7/ La pyramide des couleurs, exercice de visualisation, 8/ Pratiquer la détente au quotidien, 9/ Plage de relaxation musicale.
