Sophrologie & gestion du poids

Sophrologie et Gestion du poids

Maîtriser son comportement alimentaire

À chaque saison, on nous parle régulièrement de « régimes miracles ». Pourtant le poids demeure l'obsession de bien des personnes. Les réussites sont rares et les échecs succèdent aux échecs. C'est sans doute parce que la plupart des « stratégies minceur » font l'impasse sur l'impact psychologique. C'est la force de cet ouvrage qui s'appuie sur une technique éprouvée, la sophrologie caycédienne, en abordant les questions fondamentales :

• ¤ Qu'est-ce que notre poids de forme ?
• ¤ Comment pouvons-nous faire pour y parvenir ?
• ¤ Qu'est-ce qui nous empêche de l'acquérir et de le maintenir ?
• ¤ Comment changer nos habitudes alimentaires ?
• ¤ Comment arriver à notre objectif ?

Grâce à un entraînement quotidien constitué de séances de sophrologie, la méthode propose un programme simple, accessible à tous, pour partir à la connaissance de son corps et l'accompagner tout au long de ses transformations. Sous forme de questions et de réflexions grâce auxquelles chacun pourra situer ses troubles du comportement alimentaire, ce livre vous offre une technique adaptée pour travailler votre nouvelle attitude face à l'alimentation. Vous avez entre les mains une véritable méthode qui vous conduira sur le chemin du succès.