Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 126 pages
Poids : 398 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-17627-9
EAN : 9782501176279
Sophrologie pour se recentrer sur soi
relaxation, respiration, visualisation
Quatrième de couverture
Découvrez le bon équilibre entre votre corps et vos émotions !
Envie d'être détendu·e et plein·e d'énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes.
Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivre en douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.
Chaque semaine, retrouvez :
- Des routines sophro pour chaque moment de votre journée
- Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre
- Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant
- Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hygge
Offrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !
