Sport et sophrologie : préparation, performance et récupération

Fiche technique

Format : Blister
Nb de pages : 31 pages
Poids : 97 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 979-10-230-0176-1
EAN : 9791023001761

Sport et sophrologie

préparation, performance et récupération

De Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier,

Chez Ellébore

Paru le 10/02/2020

Blister 31 pages

Quatrième de couverture

La meilleure méthode de préparation mentale

Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs car elle s'adapte à la personnalité et aux problématiques de chacun.

Ce livre-CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi... Afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.

Biographie

Le Docteur Patrick-André Chéné est le grand spécialiste français de la sophrologie. Directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.

Le Docteur Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupuncteur et micro-nutritionniste. Titulaire d'un master spécialisé en sophrologie (branche clinique), elle enseigne à l'Académie de Sophrologie de Paris.