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Sport no stress : du sport pour déstresser, moins de stress dans votre sport

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 178 g
Dimensions : 17cm X 17cm
ISBN : 979-10-91987-29-5
EAN : 9791091987295

Sport no stress

du sport pour déstresser, moins de stress dans votre sport


Collection(s) | Mémentos
Paru le
Broché 95 pages
préface de Philippe Candeloro
Tout public

Quatrième de couverture

Dans ce livre novateur, les coachs Pascale & Marc Polizzi partagent leur expérience sur le sport et le stress, selon 2 axes :

Pratiquez un sport qui réduit votre stress

Le sport est une des meilleures réponses au stress. Grâce à une grille intelligente, les auteurs vous dirigent vers le sport le mieux adapté à votre âge et à vos aptitudes... même si vous n'avez Jamais fait de sport de votre vie !

Réduisez le stress dans votre sport

A l'entraînement ou en compétition, le sportif subit de nombreux stress : crainte de l'adversaire, difficulté de concentration, peur de gagner... Dans ce livre, chaque stress est identifié, ainsi que sa parade anti-stress : mouvement de Qi-gong, respiration spéciale, massage... Ces outils simples et efficaces qu'utilisent les meilleurs coachs sportifs !

Avis des lecteurs

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