Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 278 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-494136-03-8
EAN : 9782494136038

Stop au stress

100 % ado

De Gilles Payet,

Chez Magenta éditions

Collection(s) | Sans tabou

Paru le 13/10/2022

Broché 191 pages

illustré par Clémentine Latron

A partir de 12 ans

Quatrième de couverture

Stop au stress

Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive.

Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser !

Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !

Stop au stress te dit tout sans tabou pour rester zen dans la vie !

Biographie

Gilles Payet est sophrologue scolaire, il intervient régulièrement auprès de collégiens à Saint-Maur-des-Fossés sur des problématiques telles que la gestion du stress, l'estime de soi, la concentration, les problèmes de sommeil et l'aisance à l'oral. Il est également formateur, coach et conférencier.