Stretching

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Découvrez un nouveau type d'entraînement pour vous propulser au top de votre forme. Grâce à la nouvelle méthode de stretching qui vous est proposée dans cet ouvrage, issue de la rencontre entre les principes de l'entraînement fonctionnel, de la physiothérapie et de l'ostéopathie, améliorez vos capacités physiques dans leur ensemble et accédez au bien-être.

Ces exercices vous aideront à prendre davantage conscience de votre corps et vous apporteront plus de mobilité, de souplesse et d'équilibre. Inspirés pour certains du yoga et de la méthode Pilates, ils vous permettront également de soulager les douleurs musculaires du quotidien (nuque, épaules, dos) dues à la sédentarité, aux mauvaises positions adoptées chaque jour et au stress émotionnel.

Grâce au livre et au DVD, vous pourrez pratiquer quand bon vous semble le programme de base et les trois programmes d'exercices de stretching, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à l'entraînement !

stretching

Cette nouvelle méthode vous permet de :

• retrouver la forme grâce à des exercices ciblés
• vous préparer aux mouvements de la vie quotidienne
• renforcer votre centre et votre tronc
• améliorer l'interaction entre les nerfs et les muscles
• apaiser les douleurs et dénouer les contractures
• prévenir douleurs et mauvaises postures
• améliorer la coordination
• bénéficier de connaissances en ostéopathie et en physiothérapie
• vous entraîner facilement sans jamais vous ennuyer