Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 141 pages
Poids : 234 g
Dimensions : 14cm X 17cm
ISBN : 978-2-501-05758-5
EAN : 9782501057585

Stretching

De Lydie Raisin,

Chez Marabout

Collection(s) | No stress

Paru le 12/03/2008

Broché 141 pages

photographies Jean-François Chavanne

Tout public

Quatrième de couverture

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
Des exercices expliqués step by step, tout en images
Des conseils et des astuces
Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Un programme d'étirement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire et entretenir sa souplesse.

Issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, cette méthode scientifique d'étirement permet une remise en condition physique tout en douceur.

Biographie

Lydie Raisin, diplômée d'État en culture physique, a une longue expérience de l'enseignement sportif et a travaillé de nombreuses années dans le domaine de l'esthétique corporelle. Elle est également l'auteur de nombreux ouvrages sur la forme.