Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 218 pages
Poids : 268 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-03-596173-0
EAN : 9782035961730
Surchauffe mentale
arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise
Quatrième de couverture
Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !
Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.
