Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 239 pages
Poids : 860 g
Dimensions : 19cm X 25cm
ISBN : 978-2-03-599964-1
EAN : 9782035999641
T12S, transformation 12 semaines
20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement
80 recettes + 12 semaines de HIIT
Quatrième de couverture
T12S
Transformation 12 semaines
Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quelle que soient votre âge et votre condition physique.
vous allez enfin y arriver avec la bonne méthope : TI2S !
12 semaines
De programmes sportifs
Des séances de 20 minutes pour « cramer le gras » en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État.
+
80 recettes
Gourmandes et healthy
Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes santé pour la vie.
Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.
Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.
