Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 646 g
Dimensions : 20cm X 26cm
ISBN : 978-2-38338-210-2
EAN : 9782383382102
Tout le monde peut faire du yoga
souplesse, force et équilibre
Chez
la Plage
Collection(s) |
Yoga
Paru le 13/09/2023
Broché
159 pages
Quatrième de couverture
Tout le monde peut faire du yoga
Souplesse, force et équilibre
Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.
- Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
- 35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
- 10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
- 15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
- De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.
