Rayon Stress et anxiété
Trouver ses forces intérieures : surmonter le stress et le burn-out

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 224 pages
Poids : 336 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-7381-4442-3
EAN : 9782738144423

Trouver ses forces intérieures

surmonter le stress et le burn-out


Collection(s) | Santé
Paru le
Broché 224 pages

Quatrième de couverture

Trouver ses forces intérieures

Surmonter le stress et le bum-out

Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.

Pour sortir du bum-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d'un bum-out est tout l'enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité.

Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d'urgence quand rien ne va plus.


Clémence Peix Lavallée, de formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualité de vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux s'adapter au stress dans la performance et sortir du bum-out. Conférencière, chroniqueuse dans les médias, elle est experte auprès des dirigeants, fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax.com et auteure de Bien dormir sans médicaments.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Clémence Peix-Lavallée

Bien dormir sans médicaments