Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 157 pages
Poids : 265 g
Dimensions : 16cm X 24cm
ISBN : 978-2-8073-3012-2
EAN : 9782807330122
Une année de méditation en classe
2e et 3e cycles
pour des élèves attentifs et épanouis
Quatrième de couverture
Une année de méditation en classe
- plus de 60 fiches d'activités à télécharger pour les élèves
- 18 pratiques audio à écouter en classe
- un programme clé en mains de la pleine conscience
La méditation de pleine conscience est une pratique aux nombreux effets positifs pour la classe. Elle permet de :
- instaurer une ambiance de classe plus paisible ;
- améliorer l'attention ;
- apprendre à se connaître ;
- découvrir la richesse du moment présent ;
- écouter les autres avec bienveillance, sans jugement...
Son apprentissage est donc un véritable atout, dès le plus jeune âge !
Julie Bosson vous propose son programme annuel de pleine conscience à réaliser en classe, riche des situations concrètes qu'elle expérimente depuis plusieurs années. Ce programme clé en main est découpé en neuf thèmes :
- Déconstruire le pilote automatique
- Se connecter à son corps
- Respirer et s'ancrer
- Ecouter
- Accueillir ses émotions
- Observer ses pensées
- Identifier les jugements
- Avancer vers ce qui compte pour soi
- Poursuivre sa pratique de la méditation
Séance après séance, retrouvez des conseils précis, des exercices ludiques et des outils de méditation concrets pour mettre en place cette pratique dans votre propre classe et motiver vos élèves !
