Fiche technique
Format : Broché
Poids : 228 g
Dimensions : 17cm X 20cm
ISBN : 978-2-7114-2097-1
EAN : 9782711420971
Une grossesse sans stress
la médi-action expliquée aux futures mamans, une méthode complète de relaxation active pour un accouchement en douceur, une sophrologue à domicile grâce au CD inclus
Quatrième de couverture
Une grossesse sans stress
La grossesse est un état particulier au cours duquel on a besoin de se sentir rassurée et sécurisée. Avec cet ouvrage, vous aurez la possibilité et les moyens de trouver des réponses pratiques et concrètes à toutes les questions que vous vous posez, mois après mois.
Vous y trouverez surtout des conseils et des exercices pour gérer au mieux douleurs et tensions, vivre une grossesse sereine, et vous préparer en douceur à l'accouchement.
Basé sur la méthode de la « médit-action », une relaxation active et créative, ce livre vous propose un accompagnement pratique tout au long de votre grossesse.
Des exercices de détente et des conseils concrets vous aideront à mieux gérer votre respiration, à améliorer votre sommeil, à prendre soin de votre dos et à acquérir une bonne posture pour mieux le préserver.
Grâce au CD qui accompagne ce livre, vous pourrez faire seule ces exercices à la maison, afin d'arriver, le jour J, sereine et bien préparée pour vivre pleinement la naissance de votre bébé.
