Rayon Psycho
Vaincre l'anxiété : cahier d'activités pour les enfants : 40 petits exercices de pleine conscience pour retrouver ta sérénité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 126 pages
Poids : 430 g
Dimensions : 21cm X 25cm
ISBN : 978-2-84933-686-1
EAN : 9782849336861

Vaincre l'anxiété

cahier d'activités pour les enfants
40 petits exercices de pleine conscience pour retrouver ta sérénité


Paru le
Broché 126 pages
illustrations Claudio Cerri
traduit de l'anglais par Stéphanie Chaut
A partir de 6 ans

Quatrième de couverture

Un cahier ludique pour les enfants de 6 à 12 ans !

Être jeune n'empêche pas les enfants d'être anxieux, un sentiment si intense qu'il peut être difficile de savoir comment se rassurer. Bien que l'anxiété soit en réalité une émotion utile et saine, elle peut parfois croître au point qu'ils se sentent complètement submergés.

Ce manuel tout en couleurs, conçu spécialement pour les enfants, propose 40 exercices amusants pour les aider à surmonter ces sensations d'inconfort ou d'inquiétude qui peuvent leur serrer le coeur.

Grâce à une grande variété d'activités fondées sur des méthodes ayant fait leurs preuves, telles que la thérapie comportementale cognitive, la thérapie d'acceptation d'engagement ou encore la pleine conscience, ils apprendront à comprendre l'anxiété, à l'apaiser et à la surmonter efficacement. Que ce soit par le biais du dessin, de quiz ou d'exercices de respiration, seuls ou accompagnés, ils trouveront ainsi toutes les clés pour renforcer leur assurance et leur estime personnelle, pour un quotidien plus heureux et serein.

Biographie

Agnes Selinger est psychologue clinicienne avec un double doctorat en psychologie scolaire et clinique. Elle se spécialise dans le traitement de l'anxiété et de la dépression et exerce en cabinet privé à Manhattan, à New York.

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