Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse

Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse

L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !

Dans cet ouvrage ultra-pratique :

• Faites le point sur les causes de votre stress.
• Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
• Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.
• Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...

Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !