Vaincre les insomnies et l'anxiété

Trois millions de Français prennent des tranquillisants sans en avoir besoin

Mais comment se passer de somnifères, d'anxiolytiques et de séances chez les psychothérapeutes ?

Le docteur Jean-Yves Pérol, psychiatre spécialisé dans les troubles du sommeil, expose dans cet ouvrage une thérapie originale et efficace, basée sur un simple constat : l'être humain est d'abord un mammifère...