Révolution perte de poids

Quatrième de couverture

Un livre de référence pour maigrir durablement

C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les freins à la perte de poids sont spécifiques à chacun. Pour preuve : de nombreuses personnes ne parviennent pas à maigrir malgré une « bonne alimentation », une restriction calorique ou des exercices physiques réguliers !

Dans ce guide complet et illustré, Eva Vacheau, spécialiste en perte de poids, vous invite à :

• Identifier et corriger les troubles qui vous empêchent de maigrir : déséquilibre alimentaire, problèmes digestifs, dérèglement hormonal, pulsions sucrées, manque de motivation...
• Adopter une alimentation bénéfique à votre métabolisme : anti-inflammatoire, riche en micronutriments et à l'IG contrôlé.
• Pratiquer un programme alimentaire sur 4 semaines, incluant tous les repas de la journée.
• Réaliser des exercices de neurosciences pour reprogrammer votre cerveau, contrôler vos émotions et débloquer la perte de poids.

Maigrir de manière durable implique tous les aspects de votre être : physique et psychologique. En combinant nutrition et neurosciences, ce livre vous y aidera.

Biographie

Eva Vacheau, @eva_nutrition_sante, biologiste et biochimiste, est diplômée d'un master Nutrition & Santé. Bénéficiant d'une riche expérience en milieu professionnel, elle prodigue régulièrement des conseils sur son compte Instagram aux membres de sa fidèle communauté (près de 35 K abonnés) pour les aider à mieux s'alimenter et à prendre soin de leur santé.

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