Rayon Diététique, régimes
Fiche technique
Poids : 96 g
ISBN : 978-2-35641-704-6
EAN : 9782356417046
Votre poids et vous, arrêtez la lutte !
régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre
4 séances de sophrologie guidées par l'auteur
Chez
Audiolib
Collection(s) |
Bien-être et spiritualité
Paru le 16/04/2014
Quatrième de couverture
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?
Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.
Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :
- Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.
- Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
- Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
- Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.
