Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 286 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-212-57192-9
EAN : 9782212571929
Vous avez dit flexitarien ?
le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire
Quatrième de couverture
Adopter le régime flexitarien pour une santé et un mental au top !
Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien présenté ici est fait pour vous ! Écologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d'avantages méconnus.
Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous accompagne pendant quatre semaines à l'aide de menus progressifs et équilibrés, et de recettes.
Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d'alimentation, les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d'exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.
