Yoga du matin : dynamiser son corps, apaiser son esprit

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 125 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-184-4
EAN : 9782889531844

Yoga du matin

dynamiser son corps, apaiser son esprit

De Julien Levy,

Chez Jouvence

Collection(s) | Mes petites bulles

Paru le 15/05/2019

Broché 125 pages

Quatrième de couverture

Yoga du matin

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !

Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !

Au programme :

21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;
3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ;
5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.

Biographie

Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d'acroyoga. Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose (Jiven Nithaya) et la peinture. Il est l'auteur, aux Éditions Jouvence, de Yoga Vinyasa, Acroyoga : postures et principes de base et Acroyoga avec mon enfant.