Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 156 pages
Poids : 430 g
Dimensions : 17cm X 24cm
ISBN : 978-2-35805-059-3
EAN : 9782358050593
Yoga et périnée
Quatrième de couverture
Réintégrer le périnée dans la globalité du corps grâce à une approche douce et simple.
La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants.
Destiné à tous, hommes ou femmes, cet ouvrage vous propose des exercices de yoga simples et pratiques pour prévenir ces complications ou les régler, à tous les âges de la vie.
Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer votre plancher pelvien, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du fond du bassin... pour retrouver confort et bien-être. Plus de deux cents photos explicatives en couleurs vous accompagneront pas à pas dans cette pratique.
Mais ce qui est proposé dans ce livre va beaucoup plus loin que de simples exercices à exécuter : le yoga vous permettra de réveiller tout votre corps, vous pourrez ainsi plonger dans votre propre histoire, vous ouvrir à une nouvelle manière d'être pour faire de cette expérience un véritable chemin d'initiation.