Yoga, joyau de la femme

Smt. Gita Iyengar a hérité sa vocation pour le yoga de son distingué père Sri B.K.S. Iyengar, yogi de renommée mondiale célèbre pour sa vaste connaissance du sujet et sa remarquable technique, dont le livre Lumière sur le yoga est devenu la bible du yoga dans le monde entier. Elle occupe une place d'un niveau rarement atteint par une femme dans ce domaine et est considérée comme la plus grande yogini de notre époque, ce qui confère à son livre, unique en son genre, une valeur inestimable. Il a pour but de partager ses connaissances avec «ses soeurs du monde entier» et d'aider ces femmes qui sont constamment soumises à des pressions physiques et mentales, femmes qui ont un métier, maîtresses de maison affairées ou mères de famille qui ont la charge de leur maison et de leur travail. L'auteur pense que l'on peut obtenir paix et santé sans l'aide de médicaments ni de remontants. Pour elle, le yoga est le secret de la santé ; il calme les nerfs, éveille l'esprit et conduit à la sérénité spirituelle.

Elle décrit ici un large choix de postures - illustrées de plus de 200 photos - réputées pour leur valeur physique et thérapeutique, les techniques respiratoires du yoga, ainsi que la méditation. Elle fait avancer l'élève d'un plan purement physique à un niveau de conscience plus élevé avec des explications claires et dans une langue simple et concise. Elle dénonce comme erronée l'idée largement répandue que le yoga n'est pas fait pour les femmes et affirme qu'elles peuvent le pratiquer comme toute autre discipline.