Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 565 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-501-14965-5
EAN : 9782501149655
Yoga sans dégâts !
des postures justes pour favoriser la respiration et protéger les articulations
placements, respiration, torsions
Quatrième de couverture
Yoga sans dégâts
La méthode de Gasquet
Mauvais placements; flexions et étirements risqués; respiration bloquée; articulations endommagées... dites stop !
La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant, les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.
