Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 102 pages
Poids : 156 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-7381-2894-2
EAN : 9782738128942

Yoga thérapie

soigner l'insomnie

De Lionel Coudron, Corinne Miéville,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Santé Yoga thérapie

Paru le 27/06/2013

Broché 102 pages

Quatrième de couverture

Yoga thérapie

Soigner l'insomnie

La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes.

Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ;
des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.

Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil

Biographie

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a notamment écrit Le Yoga. Bien-vivre ses émotions et La Yoga-thérapie qui ont été de grands succès »

Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et a créé à Lausanne le Jardin du Yoga qu'elle dirige.