Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 124 pages
Poids : 182 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-7381-3926-9
EAN : 9782738139269

Yoga-thérapie

soigner la dépression

De Lionel Coudron, Corinne Miéville,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Santé Yoga thérapie

Paru le 17/01/2018

Broché 124 pages

Quatrième de couverture

Yoga-thérapie

Soigner la dépression

La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

un programme en sept points pour briser le cercle vicieux de la maladie ;
des postures pour renforcer l'énergie ;
des relaxations pour calmer les ruminations ;
des méditations pour gérer l'émotivité ;
des exercices pour apprendre à lâcher prise.

Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour reprendre le contrôle de ses émotions et retrouver l'énergie.

Biographie

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La Yoga-thérapie, et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.

Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et dirige à Lausanne le Jardin du Yoga.