Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 102 pages
Poids : 156 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-7381-2895-9
EAN : 9782738128959

Yoga thérapie

soigner le stress

De Lionel Coudron, Corinne Miéville,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Santé Yoga thérapie

Paru le 27/06/2013

Broché 102 pages

Quatrième de couverture

Yoga thérapie

Soigner le stress

Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de « nettoyer » les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive autant en traitement qu'en prévention.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ;
des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.

Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress.

Biographie

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a notamment écrit Le Yoga. Bien vivre ses émotions et La Yoga-thérapie qui ont été de grands succès.

Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et a crée à Lausanne le Jardin du Yoga qu'elle dirige.