Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 253 pages
Poids : 1010 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-14060-7
EAN : 9782501140607
Yuka
le guide de l'alimentation saine
Quatrième de couverture
Yuka
Le guide de l'alimentation saine
Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir :
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L'assiette idéale des 4 repas quotidiens
Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle. -
Tous les conseils pour bien choisir ses aliments
Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés. -
36 recettes gourmandes et saines
Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre.
Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui participe largement à la prévention de nombreuses pathologies modernes.
Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
