Rayon Vie scolaire et étudiante
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 243 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-311-20793-4
EAN : 9782311207934
Zen pour mes exams
méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...
Chez
Vuibert
Paru le 21/01/2020
Broché
159 pages
Quatrième de couverture
Zen pour mes exams
La méthode pour en finir avec la pression et les stress
Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :
- Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
- Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
- 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...
Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
