Rayon Soins aux enfants
Zen, un jeu d'enfant : grandir heureux grâce au yoga et à la méditation. 18 mois à 6 ans

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 251 pages
Poids : 206 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-15870-8
EAN : 9782290158708

18 mois à 6 ans


Collection(s) | J'ai lu
Paru le
Broché 251 pages
illustrations de Soledad
préface de Frédéric Lenoir
Tout public

Quatrième de couverture

Zen, un jeu d'enfant

18 mois - 6 ans

Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation

Ce livre d'éveil au yoga et à la relaxation propose plusieurs séances, calmes ou toniques, adaptées à chaque âge et toujours ludiques ! Chacune est accompagnée des postures illustrées par la talentueuse Soledad et de nombreux trucs et astuces.

Avec l'envie de partager le yoga comme un art de vivre, Élodie Garamond et Lise Bilien interprètent avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures et techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur le plan physique et physiologique que mental.

Biographie

Élodie Garamond a fondé en 2013 le Tigre Yoga Club, où pratiquer yoga, Pilates, barre au sol, Qi Gong et méditation, ainsi que le Mini Tigre, le tout premier centre de bien-être dédiés aux enfants dès 18 mois.

Lise Bilien est professeur de Baby Yoga et de shiatsu-ki. Elle anime également des ateliers de shiatsu parent-enfant.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Elodie Garamond

Yoga du visage : 5 minutes par jour pour rajeunir

Yoga : un art de vivre

Zen, un jeu d'enfant : grandir heureux grâce au yoga et à la méditation

Du même auteur : Lise Bilien

Imagine que tu as des super-pouvoirs

Imagine que tu es dans la nature

Imagine que tu es dans l'espace

Imagine que tu es un animal

Zen, un jeu d'enfant : grandir heureux grâce au yoga et à la méditation