Zéro sucre & IG bas : le déclic santé : toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 183 pages
Poids : 868 g
Dimensions : 20cm X 27cm
ISBN : 978-2-03-602557-8
EAN : 9782036025578

Zéro sucre & IG bas

le déclic santé
toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité

De Bérengère Philippon,

Chez Larousse

Collection(s) | Cuisine pratique

Paru le 14/09/2022

Relié 183 pages

photographies Sophie Dumont

stylisme Delphine Lebrun

Tout public

Quatrième de couverture

Zéro sucre & IG bas le déclic santé

L'instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibre alimentaire !

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir.

Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil ?

Avec 100 nouvelles recettes rapides. healthy, gourmandes et IG bas.

Biographie

Bérengère Philippon anime la page Instagram 0sucre_et_igbas ainsi qu'un blog du même nom. Après sa détox sucre réussie racontée dans ses deux premiers ouvrages vendus à plus de 100 000 exemplaires, elle se consacre désormais à ce qui est devenu la mission de sa vie : aider les autres à réussir leur rééquilibrage alimentaire.