Collection(s) : Développement personnel
Paru le 13/07/2021 | Broché 189 pages
Tout public
illustré par Caroline Cazor
21 jours de pratique émotionnelle
Comment vivre vos émotions sans avoir à les subir ou à les réprimer ? Parvenez-vous à accueillir ce qui vous agite, vous attriste ou vous exaspère dans votre vie quotidienne ? Vous est-il difficile de vous offrir à vous-même, estime de soi, présence, écoute, tolérance et auto-empathie ?
Aimeriez-vous vivre avec l'autre une relation qui permette à chacun une expression authentique de soi et un réel respect de ses besoins, une relation libérée des jeux de pouvoir, des étiquettes ou des violences psychiques ?
Voilà autant de savoir-être que nous n'apprenons pas à l'école... Alors à nous, adultes, de poursuivre notre apprentissage du monde par la découverte joyeuse et douce de nos mondes intérieurs ! Et comme dans tout apprentissage, rien ne vaut la pratique !
Vous trouverez dans ce livre 21 jours d'enseignement psycho-éducatif à mettre en pratique au quotidien pour comprendre les bases de vos mécanismes et de votre psychologie émotionnels. Des textes clairs et accessibles suivis d'exercices à la fois simples à réaliser et puissants à vivre vous invitent à une introspection profonde et bienveillante. C'est à vous !
Jade Arestan-Mallet est thérapeute et formatrice. Après avoir enseigné aux adultes et aux enfants, elle s'est passionnée pour la place de l'affectif dans l'apprentissage et s'est formée en intelligence émotionnelle et en communication non violente. Elle transmet aujourd'hui son approche des émotions et de la relation à soi et à l'autre par le biais d'ateliers, de conférences et de séances d'accompagnement.
