Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 334 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-35355-913-8
EAN : 9782353559138
80 exercices de musculation
sans machine
Quatrième de couverture
80 exercices de musculation
Sans machine
Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d'atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez !
¤ Des conseils pratiques
¤Des programmes spécialisés
¤Sans machine
Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps
