Bien dormir : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Fiche technique

Format : Broché
Poids : 142 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-8104-1870-1
EAN : 9782810418701

Bien dormir

le cahier d'exercices qui vous veut du bien

De Elisabeth Couzon, Françoise Dorn,

Chez ESF éditeur

Collection(s) | Cahier d'exercices

Paru le 22/09/2016

Broché

illustrations D. Jost

Tout public

Quatrième de couverture

Bien dormir

Le cahier d'exercices qui vous veut du bien

S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire !

Une moisson de petits riens pour rêver sereinement

Des idées et des activités pour se reposer pleinement

Des exercices et des jeux pour bien dormir

Une boîte à outils réjouissante pour se jeter dans les bras de Morphée !

Biographie

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions.
Elle est instructrice de méditation de pleine conscience.

Françoise Dorn est psychothérapeute et consultante. Elle est longtemps intervenue pour un organisme de formation comme spécialiste du stress, de la communication et du développement personnel.
Toutes deux à la retraite, elles consacrent une grande partie de leur temps à l'animation de conférences et à l'écriture. Elles sont les auteurs d'ouvrages à succès dont : Être heureux, Faire durer l'amour et Apprivoiser son stress dans la même collection.