Rayon Stress et anxiété
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 130 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-7101-2255-5
EAN : 9782710122555
Evacuez votre stress
le cahier d'entraînement
Chez
ESF éditeur
Collection(s) |
Management, les cahiers
Paru le 14/04/2011
Broché
63 pages
illustrations Rachid Maraï
Tout public
Quatrième de couverture
Évacuez votre stress
Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes
Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?
Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :
- repérer votre profil de stressé ;
- identifier le bon stress et en faire un allié ;
- éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;
- développer une solution court terme pour gagner en sérénité ;
- mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme.
Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !
