Rayon Stress et anxiété
Evacuez votre stress : le cahier d'entraînement

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 130 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-7101-2255-5
EAN : 9782710122555

Evacuez votre stress

le cahier d'entraînement


Collection(s) | Management, les cahiers
Paru le
Broché 63 pages
illustrations Rachid Maraï
Tout public

Quatrième de couverture

Évacuez votre stress

Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?

Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :

  • repérer votre profil de stressé ;
  • identifier le bon stress et en faire un allié ;
  • éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;
  • développer une solution court terme pour gagner en sérénité ;
  • mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme.

Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !

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