Paru le 12/04/2023 | Broché 253 pages
Tout public
Nous évoluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S'il existe des formes positives de stress, le mauvais stress peut provoquer des affections graves nuisant à la santé physique et mentale. La sophrologie est un outil particulièrement efficace pour se prémunir contre ces agressions, apprendre à se détendre et à rester calme.
Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de détente par la sophrologie qui vous aideront à chasser le stress, ainsi que des exemples de séances répondant aux différentes situations susceptibles d'être rencontrées (en entreprise, lors de compétitions sportives, ou encore en cas de maladie...). Il donne les clés pour développer une méthode qui vous accompagnera dans vos démarches professionnelles et votre vie personnelle. S'appuyant sur des bases théoriques approfondies, cet ouvrage est un véritable guide pratique conçu pour vous guider dans votre entraînement. Destiné aux personnes rencontrant des problèmes de gestion du stress, il s'adresse également aux sophrologues et aux professionnels de la santé.
Le docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le professeur Caycedo (créateur de la sophrologie) en janvier 1993. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.
Le docteur Marie-Andrée Auquier, médecin, homéopathe, acupuncture, spécialisée en micronutrition, master en sophrologie, enseigne à l'Académie de sophrologie de Paris. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.
