Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 145 pages
Poids : 294 g
Dimensions : 20cm X 20cm
ISBN : 978-2-35355-371-6
EAN : 9782353553716
Guide pratique de la musculation sans machine
Quatrième de couverture
Guide pratique de la musculation sans machine
Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.
¤ À faire chez soi
¤ Sans machine
¤ Tous niveaux
¤ Trois programmes
¤ Des conseils alimentaires
¤ Des astuces pratiques
Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.
Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.
Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.
