Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 75 pages
Poids : 302 g
Dimensions : 18cm X 24cm
ISBN : 978-2-01-629346-1
EAN : 9782016293461
Quatrième de couverture
Posture
Mon programme renforcement et mobilité
Marre d'avoir la sensation d'être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Grace à une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité.
La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).
