les phases de l'endormissement, les troubles du sommeil, les remèdes médicamenteux et alternatifs
Quatrième de
couverture
Explore le sommeil sous tous les angles, ses différents mécanismes, ce qui peut le perturber (troubles de l'endormissement, réveils nocturnes, insomnies temporaires ou durables), comment récupérer un bon sommeil (médicaments allopathiques, remèdes alternatifs, relaxation totale, yoga...) et les règles d'hygiène du bon dormeur.
